"Ben jij het zat om elke keer te moeten diëten om die kilo's er weer af te krijgen?

Wil je op een prettige manier "nee" kunnen zeggen tegen dingen die je niet meer wil?

Of wil je weer eens lekker in je vel zitten? "

 

 

TriSmiles is de leefstijlcoach die jou op weg helpt naar een gezonde leefstijl die je ook echt volhoudt. Iedereen heeft daarin iets anders nodig en dat staat centraal. Mijn persoonlijke, maar ook holistische aanpak wordt afgestemd op wat jij nodig hebt. Verandering start alleen met actie. Dat is niet altijd makkelijk. Maar smile, want ik ga je daarbij helpen!



Hoe vitaal ben jij?

Vitaliteit wordt omschreven als levenslust of levenskracht. Je goed voelen,  zowel lichamelijk als mentaal en emotioneel. Vrij vertaald betekent het energie hebben.

 

Vaak wordt gezegd dat vitaliteit betrekking heeft op zowel je lichaam, hoofd, hart als ziel. Al deze vier onderdelen zijn op een positieve manier in balans als je vitaal bent. Je blaakt van de energie, beschikt over mentale veerkracht, staat positief in het leven, ervaart levensvreugde, hebt doorzettingsvermogen en bent bevlogen. Kortom: je zit lekker in je vel, straalt en kunt de hele wereld moeiteloos aan.

-

Bezig zijn met vitaliteit betekent bezig zijn met zorgen voor jezelf!

-

Benieuwd hoe het staat met jouw vitaliteit? Doe de vitaliteitstest. Na het invullen van de test ontvang je jouw persoonlijke score en een GRATIS tip.


Triathloncoaching

“Ben jij een sporter die het lastig vindt om thuis, werk en sport te combineren?  Of wil je een trainingsschema wat goed afgestemd is op jouw mooie sportdoel“

 Naast leefstijlcoaching kun je bij TriSmiles ook terecht voor triathloncoaching. Je ontvangt een persoonlijk trainingsschema en begeleiding voor jouw sportieve doel. Daarbij sta jij centraal wordt er rekening wordt gehouden met jouw wensen, je werk- en privé situatie en jouw belastbaarheid. Ik begeleid je persoonlijk, maar jij kunt zelf online al jouw data zien en bijhouden. Je weet precies welke trainingen je moet doen en hebt gedaan. Alleen kunt je ze doen op de momenten die passen voor jou.


Ervaringen

In de breedste zin van het woord coach ik mensen op alle leefstijl gebieden. Denk aan voeding, bewegen, gedrag en vitaliteit. Bij dat laatste gaat het vooral om energiemanagement, stress, ontspanning en prioriteiten stellen. Ook ben ik triathoncoach en weet ik door mijn ervaringen als atleet als geen ander wat er nodig is om toe te werken naar een mooi sportief doel.  Ik help niet alleen atleten, maar ook mensen die meer willen of moeten bewegen met een persoonlijk trainings- of beweegschema en passende begeleiding. Persoonlijke aandacht staat altijd centraal.

 

Er zijn al veel mensen jou voorgegaan onder mijn begeleiding. Wil je hier meer over weten?