Triathloncoaching

Het is niet altijd makkelijk om zelf naar een doel te trainen. Misschien loop jij tegen je eigen grenzen op of je kunt geen motivatie vinden. Ook raken veel beginnende atleten geblesseerd. Duursporters, zoals triatleten doen vaak eerder teveel dan te weinig. Ik probeer jou te helpen een goed evenwicht te vinden tussen het luisteren naar jezelf en het kijken naar je (meet)resultaten. Ook is de balans tussen werk en privé erg belangrijk. Je kunt alleen maar goed presteren als je goed in je vel zit en ook die balans in orde is. Het hebben van plezier in het sporten is daarnaast heel belangrijk! Regelmatig contact en persoonlijke begeleiding staan daarom hoog in het vaandel.

 

Ook geef ik advies over de juiste en goede voeding bij sporters. Een goed voedingspatroon is voor elke sporter belangrijk, om bijvoorbeeld maag-en darmklachten te voorkomen, het goede gewicht te bereiken en houden en om optimaal te kunnen presteren richting jouw doel. 

Basis*pakket

  • Intake gesprek met gecertificeerd coach
  • Individueel jaarplan gebaseerd op je wedstrijden en langetermijn wensen
  • Een 4 weken schema
  • 4-Wekelijkse feedback op je trainingen 
  • Gebruik van Trainingspeaks software (online trainingssoftware incl. gratis app voor jou)
  • Regelmatig persoonlijk contact met je coach

 

De kosten van dit pakket zijn: €60,50 per 4 weken.

 

 

TOP***pakket

  • Intake gesprek met gecertificeerd coach
  • Maandelijks een 1 op 1 training of coach gesprek met je coach van een uur.
  • Individueel jaarplan gebaseerd op je wedstrijden en langetermijn wensen
  • Een 4 weken schema
  • 4-Wekelijkse feedback op je trainingen 
  • Gebruik van Trainingspeaks software (online trainingssoftware incl. gratis app voor jou)

 

De kosten van dit pakket zijn:€125,- per 4 weken. 

 

Voedingsanalyse

  • 2 coach gesprekken over jouw voedingspatroon
  • Mijn analyse op je huidige voeding en een persoonlijke berekening op je energieverbruik
  • Samen gaan we op zoek naar het beste voedingspatroon voor jou gebaseerd op jouw eetpatroon en sportintensiteit
  • Een voedingsstrategie voor de wedstrijddag 

 

De kosten van dit pakket zijn: 125,-.  



Alle prijzen zijn incl. BTW